Nuestras Encías mantienen una estrecha relación con la salud de nuestro sistema cardiovascular

Actualizado el 13 de noviembre de 2026

La sociedad Europea de cardiología (ESC) pone a las enfermedades periodontales como el principal factor de riesgo cardiovascular este tipo de afecciones de las encías que se presentan por periodontitis y gingivitis la cual se muestra como una inflamación más superficial que produce sangrado y puede provocar una periodontitis, las personas con este tipo de afecciones presentan generalmente un mayor riesgo de tener problemas de hipertensión o padecer de diabetes por lo cual se podría sufrir una enfermedad cardiovascular.

Por ello la sociedad Española de cardiología (SEC) junto a la sociedad Europea han creado una campaña bajo el lema “Mimo Encías” la cual fue creada con el motivo de dar a conocer a los pacientes la importancia del cuidado de la salud bucal y para que los pacientes conozcan los síntomas, tener en cuenta los consejos médicos, así también para que haya una mayor comunicación entre médico y dentista con ello se busca ayudar en la prevención de las enfermedades cardiovasculares.

Enfermedades de las encías

La coordinadora del proyecto Mimo Encías y cardióloga la doctora Almudena Castro, afirma que la periodontitis, está íntimamente relacionada con la enfermedad cardiovascular donde las infecciones de las encías podrían pasarse a la sangre y llegar a todas las arterias.

Los datos que se registran en la población Española que solo el 14,8 % de los adultos que oscilan entre las edades de 35 a 44 años son la pequeña porción que presentan encías sanas, mientras que el 59,8 % muestran rasgos de padecer de gingivitis y el 25,4 % periodontitis, así también la doctora ha indicado que anima a todos a que se mantengan atentos a una serie de señales de alerta como el sangrado de las encías, el mal aliento hipersensibilidad, movilidad dental, así como también mantener un buen habito de higiene diario y acudir a un especialista cuando se sienta la necesidad y expresar todos sus malestares para gozar de una buena salud tanto bucal como preventiva de enfermedades cardiovasculares.

Cómo cuidar las encías

• Cepíllate los dientes al menos dos veces al día.
• Usa hilo dental o cepillos interdentales.
• Acude al dentista una vez al año para revisión y limpieza.
• No fumes: el tabaco empeora la enfermedad periodontal.

Señales de alarma

• Encías que sangran al cepillarte.
• Encías inflamadas o retraídas.
• Mal aliento persistente.
• Dientes que se mueven.

Preguntas frecuentes

¿El seguro de salud cubre al dentista?

Algunas pólizas incluyen servicios dentales básicos, como limpiezas y revisiones. Para tratamientos más completos existen seguros dentales específicos.

Cuándo acudir a urgencias

• Dolor en el pecho o falta de aire repentina.
• Pérdida de fuerza o de sensibilidad en un lado del cuerpo, o dificultad para hablar.
• Fiebre muy alta que no baja con antitérmicos.
• Sangrados abundantes o traumatismos importantes.

En una emergencia, llama al 112. Para dudas que no son urgentes, tu centro de salud o el servicio de consulta telefónica de tu comunidad autónoma pueden orientarte.

Cómo elegir un seguro de salud

• Uso previsto: si vas poco al médico, una póliza con copago sale más barata; si vas a menudo, compensa una sin copago.
• Cuadro médico: comprueba que hay especialistas y hospitales cerca de tu casa.
• Carencias: revisa cuánto tiempo debes esperar para el parto, las cirugías o algunas pruebas.
• Preexistencias: declara tus enfermedades previas en el cuestionario para evitar problemas.
• Coberturas extra: dental, psicología, reembolso o asistencia en viaje según tus necesidades.

Comparar varias aseguradoras con los mismos datos es la forma más sencilla de encontrar el precio ajustado.

Cuánta actividad física recomienda la OMS

• Adultos: entre 150 y 300 minutos a la semana de actividad moderada, o entre 75 y 150 de actividad intensa, más ejercicios de fuerza dos días a la semana.
• Niños y adolescentes: una media de 60 minutos diarios de actividad moderada o intensa.
• Mayores: las mismas pautas que los adultos, con ejercicios de equilibrio para prevenir caídas.

Cualquier cantidad de movimiento es mejor que nada: subir escaleras o caminar a buen ritmo ya cuenta.