COBALTO

COBALTO
COBALTO
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El Cobalto es mineral esencial para el organismo entres sus principales funciones destaca su ayuda para mantener la formación de glóbulos rojos, fabricación de la tiroides de hormona tiroxina, además de estimular la producción de enzimas y la reparación de la mielina la cual se encarga de proteger las células nerviosas.

El Cobalto se encuentra presente tanto en alimentos como en agua y en el aire, cuando la ingesta se hace a través de alimentos este pasa al estómago, llega a los intestinos y ahí se absorbe la cantidad necesaria que el cuerpo necesita y finalmente al producirse un exceso este es excretado mediante las heces, este una vez se tiene la cantidad necesaria se benefician los órganos como ser riñones, hígado, huesos y ciertos tejidos.

El Cobalto al ser inhalado se disuelve en la sangre sus partículas pasan al torrente sanguíneo y los lleva a los distintos tejidos del cuerpo los cuales pasan a ser liberados lentamente a través de la orina.

El Cobalto es un componente principal de la vitamina B12, en un 4 % de su formación y es su única función en el organismo.

 

Funciones que desempeña el Cobalto en el organismo

– Es un componente necesario de la vitamina B12.
– Posee relaciones con la insulina y el Zinc.
– Mantiene relación con la vitamina C pues estas al juntarse ayudan en la prevención de enfermedades como ser el escorbuto.
– Tienen propiedades interventoras en la fecundidad.
– Es un regulador del sistema vago simpático.
– Ayuda en la reparación de la mielina que rodea y protege a las células nerviosas.
– El cobalto ayuda a poder gozar de una mejor salud cardiovascular.
– Ayuda en la formación de hemoglobina, la cual es metalloprotein que contiene hierro, esta se encuentra en las células rojas de la sangre, las cuales son utilizadas para el trasporte de oxigeno por todo el cuerpo.
– Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
– Ayuda a regular y a estimular la producción de algunas coenzimas.
– Ayuda en la síntesis de la timidina que compone el ADN.
– Ayuda a mantener el buen funcionamiento del sistema nervioso central.
– Ayuda en la síntesis de la colina y la metionina, los cuales son capaces de fijarse sobre el tejido adiposo y hepatoprotectores.

 

La falta de Cobalto puede ocasionar

– Deficiencia de Cobalto en la dieta alimenticia produce una carencia en vitamina B12 que provoca anemia perniciosa.
– Una deficiencia en Cobalto puede causar dificultades para respirar y baja función de la tiroidea.
– Debilidades en brazos y piernas.
– Confusión, dolores de cabeza y pérdida de la memoria.
– Nauseas, pérdida del apetito y pérdida de peso.
– Problemas de equilibrio.
– Problemas y dolores en las encías, labios y lengua.
– Falta de crecimiento.
– Anemia.
– Trastornos hepáticos.
– Alteraciones en las células rojas de la sangre.

 

Causas que favorecen la deficiencia de Cobalto en el organismo

– Alimentación vegetariana.
– Una mala absorción de la vitamina B12.

 

Alimentos ricos en Cobalto

ORIGEN ANIMAL: carnes rojas, vísceras, hígado, riñones, pescado, ostras, almejas, huevos, quesos, leche.

ORIGEN VEGETAL: plantas verdes, soja, levadura de cerveza, diente de león, germen de trigo, cereales integrales, cerezas, trigo sacarraceno, peras, cebolla.

FRUTOS SECOS: nueces, avellanas.

 

Requerimiento diario de Cobalto en el organismo

Bebes:
0 a 6 meses: 0.4 mcg / día.
7 a 1 año: 0.5 mcg / día.

Niños:
1 a 3 años: 0.9 mcg / día.
4 a 8 años: 1.2 mcg / día.
9 a 13 años: 1.8 mcg / día.

Adolescentes:
14 a 18 años 2.4 mcg / día.

Adultas de 19 años y mayores: 2.4 mcg / día.

Mujeres embarazadas: 2.6 mcg / día.

Mujeres en estado de lactancia: 2.8 mcg / día.

 

Enfermedades en las que se aconseja el uso de Cobalto

Diabetes.
Infertilidad.
Migraña.
Neuralgias.
Trastornos en las células rojas de la sangre.
Trastornos del hígado.
Trombosis.
Anemia.
Neuritis.
Trastornos del sistema nervioso neurovegetativo o simpático.

 

Precauciones a tener en cuenta con el uso de Cobalto

Un exceso por Cobalto puede conducir a ataques de pánico, ansiedad, falta de aliento, asma, producción de demasiadas células rojas de la sangre, problemas neurológicos, infertilidad y erupciones en la piel.

El consumo elevado de Cobalto puede ocasionar un trastorno del aparato respiratorio, como ser asma o neumonía.

 

Una intoxicación por Cobalto puede producir:

Espesura de la sangre.
Vómitos y nauseas.
Alopecia.
Posibles problemas nerviosos.
Diarrea.
Hemorragias.
Esterilidad.
Miocardiopatía.
Daños en tiroides.
Problemas de la visión.
Muerte.

 


 

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